10 Rekomendasi Rice Cooker Low Carbo Untuk Diet

Diet rendah karbohidrat (low carbo diet) saat ini sedang menjadi tren. Terutama bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengontrol gula darah. Caranya bukan dengan menghindari karbohidrat sama sekali, melainkan mengonsumsinya dalam porsi yang lebih sedikit. Karena karbohidrat juga memiliki peranan penting bagi tubuh kita.

Pada saat mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan memecahnya menjadi glukosa. Glukosa atau gula darah merupakan sumber energi utama untuk sel, jaringan dan organ tubuh kita. Melansir Halodoc, karbohidrat memiliki 5 fungsi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Baca juga: “Replacement Meal” sebagai Pengganti Nutrisi Saat Diet

Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh

Fungsi pertama karbohidrat adalah sebagai sumber energi tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Seperti bergerak, berjalan, berpikir, berolahraga dan lain-lain. Fungsi keduanya untuk memenuhi asupan kalori secara sehat. Yang ketiga, dapat menjaga massa otot. Keempat, untuk menjaga kesehatan pencernaan. Terakhir, agar rasa kenyang bertahan lebih lama.

Namun, mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan dapat memberikan efek yang kurang baik pada tubuh kita. Seperti masalah pada pencernaan, naiknya gula darah dan penimbunan kalori yang dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, konsumsilah karbohidrat sesuai kebutuhan.

Kebutuhan karbohidrat per orang setiap harinya berbeda-beda. Sebagai acuan, kita dapat melihat Angka Kecukupan Gizi (AKG) oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Untuk perempuan usia 19-29 tahun yaitu sebesar 309 gram per hari. Kemudian, perempuan usia 30-49 tahun sebesar 323 gram per hari. Sementara bagi laki-laki, usia 19-29 tahun sebesar 375 gram per hari dan usia 30-49 tahun sebesar 394 gram per hari. Selain itu, tingkat aktivitas dan kondisi kesehatan juga dapat mempengaruhi kebutuhan karbohidrat harian kita.

Sumber karbohidrat yang paling kita kenal adalah nasi putih. Hampir setiap hari orang Indonesia mengonsumsi nasi. Bahkan ada beberapa orang yang menganggap jika belum mengonsumsi nasi, berarti belum makan. Namun, terkdang kita lupa, selain nasi putih, kita juga mengonsumsi sumber karbohidrat lain setiap hari. Seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu dan produk olahannya, makanan manis serta minuman ringan. Sehingga banyak yang mengalami kelebihan karbohidrat dan lonjakan gula darah.

Selain kenaikan berat badan, gula darah yang tinggi juga dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit. Oleh karena itu, diet rendah karbohidrat kini menjadi tren sebagai gaya hidup yang lebih sehat.

Diet Sehat Dengan Rice Cooker Low Carbo

Saat melakukan diet rendah karbohidrat, kamu tidak perlu menghindari nasi putih. Cukup dengan mengurangi kadar gulanya saja. Caranya dengan menggunakan rice cooker low carbo. Yaitu penanak nasi yang dapat menyaring dan membuang air yang mengandung glukosa (air tajin). 

Berbeda dengan rice cooker biasa yang hanya memiliki satu wadah untuk memasak nasi, rice cooker low carbo memiliki dua wadah yang berbeda. Pertama adalah wadah untuk memasak. Kedua adalah wadah saringan air tajin. Saat memasak, beras dan air tajin akan terpisah secara otomatis. Sehingga dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 50 persen dan menghasilkan nasi yang lebih rendah karbohidrat.

Baca juga: Rekomendasi Menu Vegan Sebagai Gaya Hidup Sehat Baru

Rice cooker low carbo yang beredar di pasaran saat ini kebanyakan tidak hanya berfungsi untuk memasak nasi rendah gula saja. Melainkan dapat kamu pakai untuk menghangatkan, mengukus, menumis, membuat bubur, cake, dan lain sebagainya.

Kapasitasnya pun beragam. Mulai dari 1 liter hingga 3 liter. Namun, dari total kapasitas volume-nya, yang dapat kamu pakai untuk memasak nasi low carbo biasanya hampir setengahnya saja. Misalkan untuk rice cooker low carbo dengan kapasitas total 3 liter, wadah penanak nasi low carbo-nya hanya sebesar 1,2 liter. Ini karena dalam proses memasak nasi low carbo akan menyisakan air tajin di tempat yang berbeda. Sehingga rice cooker memberikan ruang untuk dua wadah.

Buat kamu yang tertarik untuk memilikinya, kami merekomendasikan beberapa merek rice cooker low carbo berdasarkan kapasitasnya. Bukan kapasitas total volumenya, melainkan kapasitas wadah penanak nasi low carbonya. Yaitu sebesar 1,2 liter dan 1,6-1,8 liter. Kamu dapat memilih sesuai kebutuhanmu sehari-hari.

Kapasitas Wadah Nasi Low Carbo 1,2 Liter (Total Kapasitas 3 Liter)

1. Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar Low Carbo

Sebagai salah satu brand eletronik rumah tangga lokal berkualitas, Sekai, menghadirkan digital rice cooker low carbo berkapasitas 1,2 liter. Dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 50 persen. Menggunakan stainless body dan material berkualitas. Sehingga tidak mudah lengket, tergores dan mudah kamu bersihkan.

Teknologi 3D Heating Element-nya dapat membuat makanan tidak mudah basi dan tahan hingga 48 Jam. Dengan daya sebesar 500 watt, SEKAI CMW 720 1.2 L juga dapat kamu gunakan untuk memasak nasi biasa, bubur, kue, sup dan menghatkan. Tersedia dalam tiga varian warna, yaitu green, white dan black.

2. LocknLock Small Low Carbo

Meski lebih dulu terkenal sebagai brand yang menyediakan wadah makanan dan minuman, LocknLock kini menghadirkan rice cooker low carbo. Produk asal Korea Selatan tersebut bernama LocknLock Small Low Carbo. Penanak nasi yang dapat memasak semua jenis makanan low sugar and diet care cooker dengan kapasitas 1,2 liter. 

Terdapat dua pot stainless steel yang dapat menyaring air pada nasi ketika matang. Sehingga menghasilkan nasi dengan rendah gula. Teknologi 3D Warming System-nya menjamin nasi tidak cepat keras, lembab ataupun basi dalam jangka waktu lama. Terdapat fungsi 3 in 1 dengan total kapasitas volume sebesar 3 liter untuk memasak atau menghangatkan nasi, merebus dan mengukus berbagai jenis makanan.

Baca juga: Ini Dia 10 Pilihan Cold Pressed Juice Untuk Detoks

Untuk memudahkan kamu dalam mengatur waktu memasak, LocknLock Small Low Carbo memiliki digital LED display. Untuk menampilkan menit dan detik secara presisi dan jelas saat memasak, lengkap dengan fitur timer.

3. Ecohome Low Carbo Multi Cooker

Ecohome merupakan salah satu brand premium home appliance dari Jerman. Selain juicer, electric oven, Ecohome juga menyediakan low carbo multi cooker. Dengan wadah stainless steel 304 dan 3 layers high temperature liquid, Ecohome Low Carbo Multi Cooker untuk memasak semua jenis beras menjadi rendah gula hingga 57 persen.

Selain nasi rendah gula dengan kapasitas hingga 1,2 liter, Ecohome Low Carbo Multi Cooker juga dapat kamu gunakan untuk memasak bubur. Merebus sup dan daging. Mengukus dan menumis. Serta membuat cake dengan kapasitas volume total sebesar 3 liter dan daya 500 watt.

4. Ravelle Rice Cooker Digital Low Carbo

Sebagai salah satu brand peralatan rumah tangga lokal dengan desain dan warna yang menarik, Ravelle menghadirkan Rice Cooker Digital Low Carbo.

Penanak nasi low carbo dengan kapasitas 1,2 liter ini memiliki teknologi IMD digital touch screen panel dengan timer 24 jam. Sehingga dapat memudahkanmu dalam memasak. Tabungnya tebal dengan lapisan ganda dan anti lengket.

Dengan daya 500 watt dan kapasitas total sebesar 3 liter, kamu dapat menggunakan rice cooker ini dengan 10 pilihan fungsi. Termasuk slow cooker, soup, kue dan yoghurt.

5. Lanwain Low Carbo Multi Cooker with Hotpot

Rice cooker low carbo dari produsen asal London, Inggris ini hadir dengan desain minimalis dan multifungsi. Selain nasi rendah karbohidrat, kamu juga dapat memasak makanan dengan cara steam atau rebus. Dengan total kapasitas 3 liter dan hotpot.

Lanwain Low Carbo Multi Cooker menggunakan material food grade 304 stainless steel yang aman dengan daya sebesar 700 watt. Habis masak nasi low carbo bisa lanjut buat shabu-shabu, deh!

Kapasitas Wadah Nasi Low Carbo 1,6-1,8 Liter (Total Kapasitas 4-5 Liter)

1. Neozen Rice Master Low Carbo Rice Cooker

Salah satu produk perlengkapan rumah tangga asal China ini dapat kamu gunakan untuk memasak hanya dengan sekali sentuh. Terdapat 12 pilihan otomatis untuk memudahkan kamu memasak nasi low carbo dan menu lainnya. Seperti membuat nasi merah, slow cook, nasi ketan, sup, tumisan, bubur, memanggang, mengukus, merebus dan membuat yoghurt. 

Dengan desain cantik dan daya listrik sebesar 900 watt , low carbo rice cooker ini mampu menampung kapasitas total hingga 5 liter. Untuk nasi low carbo, kamu dapat memasaknya dengan kapasitas 1,6 liter.

Wadahnya terbuat dari stainless steell dan non-stick coating yang aman dan tidak lengket. Dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 32 persen.

2. Cypruz Rice Cooker Low Carbo

Cypruz, salah satu merek cookware yang terdaftar di Belgia ini menghadirkan rice cooker low carbo dengan kapasitas 1,8 liter. Dapat menurunkan kadar gula hingga 50 persen. Selain lebih sehat, nasi menjadi pulen dan lebih lembut.

Menggunakan material stainless 304 yang kokoh dan tidak lengket, serta food grade. Sehingga dapat menjaga nutrisi dan vitamin secara optimal. Dengan daya 900 watt dan tombol yang dapat mengatur waktu memasak, Cypruz Rice Cooker Low Carbo memiliki 11 fungsi. Yaitu mengolah nasi dengan kadar gula rendah dan nasi putih biasa. Memasak nasi merah, ketan dan macam nasi lainnya dengan tekstur lembut dan serat tinggi. Memasak aneka bubur dan sup. Mengukus, menggoreng dan memanggang. Membuat kue dan yoghurt. Serta sebagai penghangat makanan.

3. Chefking Low Carbo Multi Cooker

Chefking Low Carbo Multi Cooker merupakan salah satu produk alat masak multiguna dan sehat terlaris di TV Home Shopping. Produk asal Korea Selatan ini merupakan pelopor rice cooker yang memiliki fitur low carbo. Dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 57 persen.

Terbuat dari bahan PVC terbaik dan stainless yang anti lengket serta hemat listrik. Dengan daya sebesar 650 watt, kamu dapat menggunakan rice cooker ini dalam 10 fungsi pilihan. Seperti rice cooker, slow cooker, pan, warmer, soup pot dan lain-lain. Kapasitas totalnya sebesar 5 liter dengan kapasitas nasi low carbo sebesar 1,8 liter.

Hadir dengan model yang premium dan warna cristal green serta LED layar sentuh untuk mempercantik dapurmu.

4. Smart Keuken Gen 2 Low Carbo Rice Cooker

Salah satu produk peralatan rumah tangga asal Korea Selatan ini menghadirkan rice cooker low carbo generasi kedua dengan desain yang lebih mewah dan elegan. Serta mampu menurunkan kadar gula pada nasi lebih dari 50 persen.

Smart Keuken Gen 2 Low Carbo Rice Cooker menggunakan tempered glass di penutup atasnya sehingga produk terlihat mewah dan modern. Pada bagian luar terdapat digital display dan tombol soft touch. Untuk inner pot dan steamer pot menggunakan stainless steel 304 food grade yang aman bagi kesehatan. Sehingga nasi tidak basi dan tetap pulen meskipun dalam keadaan keep warm.

Baca juga: Aneka Pilihan Snack Bar Lezat Sebagai Camilan Sehat

Terdapat 13 fungsi menu yang dapat kamu pilih. Yaitu low sugar, rice, multigrain, stew, steam, soup, porridge, yoghurt dan cake. Serta reheat, preset dan keep warm. Dengan kapasitas nasi low carbo 1,8 liter dan kapasitas total 5 liter serta daya listrik sebesar 500watt.

5. Oxynic Smart Cooker Low Carbo

Rice cooker low carbo dengan desain dan teknologi dari Jepang ini mampu menurunkan kadar gula dan karbohidrat pada nasi sebesar 62 persen.

Oxynic Smart Cooker Low Carbo hadir dengan sistem pintar yang mampu membuat berbagai macam jenis menu makanan secara otomatis. Menggunakan touchscreen system yang elegan. Bagian luar dan dalam cooker menggunakan bahan berkualitas tinggi yang aman untuk kesehatan.  Anti lengket, anti gores, anti karat dan juga food grade.

Terdapat 8 menu otomatis yang dapat kamu pilih. Yaitu rice, low sugar rice, brown rice, porridge, steam, grain rice, soup dan dessert. Dengan kapasitas total 4 liter dan kapasitas nasi low carbo 1,8 liter serta daya listrik 600 watt.

Itulah 10 rekomendasi produk rice cooker low carbo dari Modusgaia. Supaya lebih awet dan tidak mudah rusak, cuci wadah rice cooker (inner pot) dengan bahan lembut dan sabun cuci bebas detergent. Lalu, hindari mencuci beras dengan wadah rice cooker. Sebaiknya gunakan wadah lain dan masukkan ke dalam wadah rice cooker setelah beras sudah bersih.