5 Kegiatan Seru untuk Menghindari Stress Saat Pandemi

Pandemi yang belum kunjung usai, mengakibatkan tekanan psikologis bagi sebagian orang. Bahkan public figure seperti Jennifer Lopez, Michelle Obama & Kristen Bell, mengaku stress saat harus beradaptasi dalam situasi yang berbeda dengan sebelum masa pandemi.

Di Indonesia saja, data Kemenkes menyebutkan bahwa orang yang mengalami depresi meningkat 8.5% selama work from home. Untuk membantu mengatasinya, pemerintah menyediakan layanan telekonseling SEJIWA. Kita bisa mendapatkan edukasi, konsultasi dan pendampingan psikologis gratis melalui call center 119 extension 8.

Baca juga: Rekomendasi Buku Untuk Self Healing

Sebagian orang ada yang lebih memilih mengatasi masalahnya sendiri dengan cara menyalurkan hobi seperti berkebun, memasak atau olah raga. Kegiatan-kegiatan ini menjadi tren karena memberikan kesempatan untuk mengaktualisasikan hasilnya ke sosial media. 

Nah, Modusers! supaya stres bisa terkelola dengan baik dan tetap bisa produktif selama wfh (work from home), kita harus tetap melakukan sesuatu yang positif dalam kondisi apapun, berikut Modusgaia bagikan beberapa ide yang dapat kamu lakukan sendiri atau bersama keluarga di rumah.

 

1. Melenturkan Jari Bersama Benang Rajut

Rajutan masih menjadi tren fashion di tahun 2022. Tidak ada salahnya Modusers mencoba untuk mempelajari bagaimana cara merajut melalui youtube, tiktok atau kelas online. Bukan tidak mungkin jika kegiatan sederhana ini akan menghasilkan uang untuk Modusers suatu saat nanti.

Dari segi kesehatan, merajut juga punya banyak manfaat seperti memperkuat otot tungkai tangan bahkan mencegah demensia dan alzheimer. Selain itu merajut juga bisa meredakan stres dan dan memberi efek meditasi pada tubuh walaupun selama di rumah saja.

Untuk menunjang latihan merajut kamu selama wfh (work from home), seperangkat peralatan merajut berwarna warni ini dapat kamu miliki dengan harga yang terjangkau.

Paket peralatan merajut ini terdiri dari berbagai macam jarum, seperti jarum rajut, jarum rajut berliku (crooked needle) dan Jarum jahit. Selain itu, ada pula pelindung jarum, penanda tusukan, stitch holder, knitting gauge, penghitung baris, meteran kain dan gunting. 

2. Hijaukan rumahmu dengan berkebun

Berkebun masih jadi kegiatan favorit untuk mengurangi stres selama wfh (work from home). Ada sensasi tersendiri saat melihat bibit yang kita tanam berkembang menjadi daun-daun dan bunga yang cantik. Berkebun juga bisa meningkatkan quality time bersama keluarga.

Selain koleksi tanaman, Modusers juga bisa menambah peralatan berkebun berwarna warni. Susun sedemikian rupa dalam satu tempat akan membuat dekorasi kebun jadi lebih cantik!

3. Camping di halaman rumah

Terlalu lama berada di rumah selama wfh (work from home) apalagi dalam ruangan ber-AC  justru bisa menurunkan imunitas tubuh. Oleh karena itu, cobalah untuk sesekali menghabiskan waktu di halaman rumah, misalnya dengan mendirikan tenda seperti layaknya orang sedang camping. Selain meningkatkan imun karena menghirup udara alami lebih banyak, camping juga dapat memberikan pengalaman baru yang menyenangkan untuk keluarga selama berada di rumah saja.

Glamping Safari Camp berukuran empat meter ini bisa jadi pilihan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga di halaman rumah. Tenda berbahan Cordura coating ini tersedia lengkap dengan rangka stainless, alas tenda, tali pancang, pasak dan kantung tenda. 

4. Pijat untuk relaksasi

Mengerjakan tugas kantor saat harus wfh (work from home) dan seringnya duduk berjam-jam dalam posisi yang sama untuk menghadiri virtual meeting, tentunya sangat melelahkan. Luangkan waktu selama 15 sampai 30 menit untuk beristirahat. Break time bisa Modusers manfaatkan untuk meregangkan tubuh atau merasakan sensasi pijatan ala terapis dengan menggunakan alat pijat portable ini.

Cervical Massage Shawls merupakan alat pijat portable dengan knocking body pressure method yang memberikan 99 pilihan sensasi pijatan. Modusers pun dapat memilih intensitas kekuatan pijat dari level 1 hingga 20 yang dapat merelaksasi bagian leher, punggung dan pinggang.

5. Memainkan permainan tradisional bersama keluarga

Ketika sering berada di rumah atau saat sedang menjalani wfh (work from home), keberadaan gadget menjadi sangat penting karena dapat membuat kita senantiasa terhubung dengan dunia luar. Namun gadget juga bisa menjadi masalah jika sudah mengakibatkan ketergantungan. Bahkan ketergantungan pada alat canggih ini juga dapat memperparah gangguan kecemasan yang kita alami ketika menghadapi pandemi.

Jadi, coba alihkan kegiatan yang biasa Modusers lakukan menggunakan ponsel menjadi kegiatan fisik yang dapat Kamu lakukan di dunia nyata. Contohnya, merubah bermain game onlline menjadi bermain dengan alat permainan tradisional Indonesia, seperti congklak. 

Dengan bermain congklak, Modusers pun dapat memperkenalkan budaya Indonesia kepada anak. Selain itu, Modusers juga bisa memperkenalkan warna dengan menggunakan congklak warna-warni seperti ini.

Uniknya, jika membalikkan papan congklak ini, Kamu bisa melakukan permainan lain, yaitu menggelindingkan kelereng masuk ke ceruk di ujung papan. Satu set permainan ini sudah termasuk 10 buah kelerang kayu warna- warni dan 100 buah kerang congklak.

Baca juga: Selain Lato-Lato, Ini 7 Permainan Asah Otak yang Bisa Bikin Kamu Makin Fokus dan Kreatif

Itulah beberapa rekomendasi kegiatan yang dapat Modusers lakukan di rumah agar terhindar dari stress selama pandemi. Kita memang harus selalu menggali kreativitas untuk menemukan kegiatan yang tidak membuat jenuh. Jangan lupa untuk tetap berusaha berpikir positif dan sesekali bersosialisasi bersama teman-teman melalui virtual meeting.