in

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya!

Jenis Telur
Source: Pinterest

Modusers, untuk menemani saat akhir pekan bersama keluarga, ada film menarik yang bisa membuat diri merasa gemas dan menyenangkan. Mengundang rahang untuk selalu terbuka karena ingin tertawa terus sepanjang film berlangsung. Film ini berjudul An Eggcellent Adventure fiksi namun terasa nyata karena tingkah sebutir telur bernama Gudetama bersama anak ayam Shakipiyo dalam mencari induknya sungguh membawa penonton pada petualangan mereka.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! unnamed-3-300x169
Source: Pinterest

Baca juga: Manfaat Konsumsi Beras Organik dan Rekomendasi Produknya

Gudetama bersifat pemalas karena sudah tahu bahwa nantinya akan menjadi santapan manusia sebagai lauk namun Shakipiyo yang optimis selalu mengajak Gudetama untuk bangkit dari kemalasannya bahkan Shakipiyo memperjuangkan agar Gudetama tidak cepat mengalami kebusukan atau kerusakan lebih cepat seperti kondisi telur-telur ayam lainnya. Bagaimana akhir perjalanan dan pencarian mereka saat mencari ibunya? Saksikan selengkapnya dengan menonton film ini melalui platform film ya Modusers!

Bicara soal telur ayam, yang aneka menunya seperti semur telur, balado telur, telur dadar atau telur rebus selalu nikmat sebagai hidangan segala suasana dan telur juga berfungsi sebagai pelengkap adonan kue serta penambah bahan beberapa skincare. Selain banyaknya manfaat telur, rasanya yang gurih dan lezat, harganya juga cukup terjangkau dan mudah untuk menemukannya. Bahkan kini sudah banyak merk telur berkualitas.

Supaya tepat dalam mengonsumsi telur dan mendapatkan banyak manfaatnya, kenali kandungan dan cara konsumsi yang tepat.

1 Butir Telur Mengandung Apa?

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! unnamed-2-300x200
Source: Pinterest

Mengutip penjelasan dr.Hans di Channel YouTube SB30 Health, dalam satu butir telur mengandung:

  • 78 Kalori, menurut dr. Hans, dengan kalori sebesar ini tidak akan berdampak pada penambahan berat badan. 1500-2000 Kalori
  • Total lemak 5 gram dan lemak jenuh 1,5 gram,
  • Total karbohidrat 0,5 gram, jumlahnya sangat kecil
  • Protein 6 gram, komposisi paling besar dalam satu butir telur dan kandungan protein paling tinggi dalam kuning telurnya.
  • Kolesterol 186 mg
  • Selain itu, dalam satu butir telur juga mengandung DHA dan EPA yang memperlancar pembuluh darah. Lalu ada Choline dan Lecithin sebagai penawar kolesterol.
  • Biotin, Vitamin B, Kalsium, Vitamin A, D, E dan K2 juga terkandung dalam telur.

Apa Manfaat Makan Telur Setiap Hari?

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! unnamed-4-300x169
Source: Pinterest

Persepsi sebagian orang terhadap telur mempunyai asosiasi sebagai penyebab meningkatnya kolesterol dan penyebab beberapa penyakit degeneratif padahal, mengonsumsi telur setiap hari, maksimal dua butir telur, menurut dr. Hans dapat menambah kebutuhan protein tubuh dan kandungan Biotin serta Vitamin B dapat memberikan kekuatan pada rambut, kuku dan kulit. Dan kandungan kalsiumnya dapat menguatkan tulang.

Telur juga berperan dalam menunjang kecantikan karena kandungan proteinnya dapat menstimulasi produksi kolagen di dalam tubuh serta Vitamin E berperan sebagai antioksidan. Jadi, sangat banyak ya Modusers manfaat telur ini?

Apa Saja Jenis Telur?

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! unnamed-1-300x182
Source: Pinterest

Telur walaupun bentuk dan rasanya sama namun ada beberapa perbedaan karena dari masing-masing telur merupakan hasil dari perkembangbiakan berbeda. Berikut jenis-jenis telur sebagai pelengkap nutrisi harian:

Telur Ayam Negeri 

Telur ayam negeri merupakan hasil perkembangbiakan dari ayam ras yang pakannya sudah ada penambahan vitamin dan nutrisi lainnya. Sehingga ukurannya lebih besar. Telur ayam negeri mempunyai ciri cangkang berwarna cokelat, kuning telur berwarna pekat dan putih telur volumenya lebih banyak.

Telur Ayam Negeri Segar

Untuk menjaga kesegarannya, telur ayam negeri ini hanya menerima order melalui kurir express atau same day.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 1-4
Telur Ayam Negeri Segar

Rp35.000

Buy from here
Pins
  1. Telur Ayam Negeri Segar

Telur Ayam Negeri dengan Tempat 15 Skat

Bagi yang ingin persediaan telurnya tersimpan rapi, produk ini dapat menjadi pilihan karena ada bonus tempat penyimpanan 15 skat sehingga telur dapat tersimpan dengan aman.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 2-4
Telur Ayam Negeri dengan Tempat 15 Skat

Rp49.500

Buy from here
Pins
  1. Telur Ayam Negeri dengan Tempat 15 Skat

Telur Ayam Kampung 

Telur ayam kampung biasanya berasal dari ayam yang tidak melalui proses pemberian nutrisi dari tambahan vitamin dan lain-lainnya. Ayam kampung hidup liar dan tidak berkandang dan memakan pakan yang lebih alami. Ciri telur ayam kampung bentuknya lebih kecil dari ayam negeri dan mempunyai kulit putih cerah atau cenderung krem. Warna kuning telur lebih oranye segar.

Telur Ayam Kampung Asli

Jenis telur ayam kampung ini asli dari perkembangbiakan secara alami dengan pakan bernutrisi tanpa bahan campuran selain makanan alami.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 3-4
Telur Ayam Kampung Asli

Rp25.000

Buy from here
Pins
  1. Telur Ayam Kampung Asli

Telur Ayam Kampung Organik

Jenis telur ayam kampung ini non rekayasa genetika, penyimpanan di lemari pendingin dapat bertahan selama satu bulan.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 4-4
Telur Ayam Kampung Organik

Rp56.700

Buy from here
Pins
  1. Telur Ayam Kampung Organik

Telur Ayam Omega 3

Jenis telur ayam negeri omega 3 memiliki kandungan asam lemak lebih tinggi dari telur biasa. Asam lemak berfungsi untuk menjaga penglihatan yang jernih dan efektif untuk memperkuat kecerdasan otak bayi. Ciri telur omega 3 adalah mempunyai cangkang yang kokoh dan warna kuning telur yang cenderung jingga dan lebih pekat.

Fresh Healthy Omega Egg So Good

Berasal dari ayam petelur dengan kandungan Vitamin A,D,E, Selenium dan Zinc. Telur ini pun terbebas dari salmonella, E.Coli, Coliform serta antibiotic dan hormon.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 5-5
Fresh Healthy Omega Egg So Good

Rp29.900

Buy from here
Pins
  1. Fresh Healthy Omega Egg So Good

Fresh Egg Proteinc

Dengan kemasan premium tentunya memberi daya tarik tersendiri dan cocok juga sebagai hantaran atau buah tangan saat bertamu.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 6-3
Fresh Egg Proteinc

Rp30.750

Buy from here
Pins
  1. Fresh Egg Proteinc

Telur Ayam Kampung Omega 3 Amiirah

Bagi yang tinggal di luar kota dan jauh dari daerah toko ini, bisa mendapatkan telur ayam kampung omega 3 ini dengan kemasan yang aman sampai tujuan. Jadi, siapapun bisa merasakan manfaatnya.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 7-2
Telur Ayam Kampung Omega 3 Amiirah

Rp3.300

Buy from here
Pins
  1. Telur Ayam Kampung Omega 3 Amiirah

Jenis Telur Apa Yang Bisa Dimakan Mentah?

Ada plus dan minus saat mengonsumsi telur mentah, menurut dr.Hans, mengonsumsi telur matang justru mempermudah penyerapan protein dan berbagai nutrisi dalam telur dengan lebih baik. Memakan telur mentah hanya memberikan efek baik pada saat mempertahankan kadar nutrisi dari Vitamin A, B5 dan Kalium yang jika melalui proses pemanasan akan berkurang nilai nutrisinya.

Jadi, pertimbangkan kembali saat ingin mengonsumsi telur mentah, apakah benar-benar membutuhkannya untuk kebugaran tubuh atau malah rentan dengan risikonya.

Jika kamu ingin mengonsumsi telur mentah, biasanya jenis telur Jepang karena pengemasan dan produksinya menggunakan teknologi tinggi dengan proses pembersihan, pengemasan hingga penyortiran yang sangat akurat. Sehingga kualitasnya benar-benar terjaga. Berikut rekomendasinya:

Mori Tama Telur Ayam Jepang

Dengan kemasan aman dan produk original dapat memberikan manfaat maksimal.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 8-1
Mori Tama Telur Ayam Jepang

Rp78.000

Buy from here
Pins
  1. Mori Tama Telur Ayam Jepang

Telur Omega 3 Jepang

Kemasan aman dan kualitas telur terjaga karena telur masih segar usianya dan proses pengemasan menggunakan teknologi yang dapat melindungi telur omega 3 ini tetap bersih sehingga layak konsumsi dalam kondisi mentah.

Ketahui Jenis Telur Serta Kandungannya! 9-1
Telur Omega 3 Jepang

Rp72.000

Buy from here
Pins
  1. Telur Omega 3 Jepang

Mengonsumsi Telur Yang Sehat

Dr. Hans menjelaskan, jika ingin mengonsumsi berbagai jenis telur tanpa risiko penyakit, pilih kualitas telur yang baik dan perhatikan proses pengolahannya, tidak terlalu matang saat merebus, tidak mengolah secara berlebihan dengan menambahkan penyerta seperti margarin, saus dan lain-lain. Jika ingin mengonsumsi telur yang sehat, cukup makan telur dengan cara merebus atau steam.

Perhatikan juga jumlahnya, maksimal konsumsi telur dua butir saja dalam satu hari. Usahakan menu penyertanya adalah sayuran, kacang-kacangan dan buah.

Written by Ani Berta

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Loading…

0
Awet Muda

Rahasia Selebritis Indonesia Terlihat Awet Muda di Usia 50-an: Inspirasi untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan

rambut keriting kribo

Terinspirasi dengan Rambut Keriting Kribo atau Gimbal The Weeknd? Begini Cara Merawatnya Agar Tetap Bersih dan Sehat