Ani Berta
Jenis susu untuk kesehatan tidak selalu harus berasal dari susu sapi, kambing atau hewan lainnya. Banyak macam macam susu yang menjadi alternatif untuk konsumsi sehari-hari oleh berbagai usia. Terkadang, ada beberapa yang alergi susu sapi serta gangguan kesehatan lainnya. Maka perlu alternatif lain seperti jenis susu non hewani.
Daftar Isi
Susu Yang Bagus Itu Seperti Apa?
Hal terpenting dalam mengonsumsi susu adalah kecukupan protein harian yang harus terpenuhi untuk tubuh sebagai zat pembangun dan zat pelindung jaringan sel tubuh. Dengan asupan susu juga dapat memperoleh manfaat lainnya bagi kebugaran tubuh agar otot-otot kuat, menjaga berat badan, memberikan relaksasi pada tubuh karena peredaran darah menjadi lancar dan memberikan optimalisasi pada penguatan tulang dan gigi.
Baca juga: Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik Untuk Kulit Cantik Dan Sehat
Maka, susu yang bagus tentu saja harus mengandung semua komponen diantaranya protein, kalsium, kalium, mineral dan berbagai vitamin di dalamnya.
Susu Yang Sehat Apa?
Dalam mendapatkan kecukupan protein ini tak hanya dari protein hewani namun dari protein nabati pun dapat memenuhi kecukupan asupan protein yang mendekati porsi protein hewani.
Sebagai alternatif pengganti susu sapi, jika ada yang tidak dapat mengonsumsi susu sapi karena alasan kesehatan, berikut Modusgaia rekomendasikan berbagai jenis susu selain susu sapi. Konsumsi susu yang sehat dan tepat akan memberikan dampak baik bagi tubuh tentunya. Dan tidak harus tergantung hanya pada satu produk atau jenisnya.
1. Susu Kedelai
Susu kedelai terbuat dari sari kedelai dan mengandung protein, kalsium, kalium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin D dan zat-zat yang dibutuhkan seperti susu pada umumnya walau kadarnya tidak sama dengan susu sapi namun susu kedelai menjadi alternatif pengganti susu sapi bagi yang mempunyai alergi protein hewani dan mengalami intoleransi susu sapi.
Sari Kedelai Naga SP
Susu bubuk kedelai halal, rendah lemak dan bebas gula ini baik untuk yang sedang melakukan diet namun tetap memerlukan kecukupan protein.
So Bean
Jika kamu ingin mengonsumsi susu kedelai siap minum, susu kedelai cair ini bisa menjadi pilihan tepat. Terbuat dari 100% kedelai asli tanpa tambahan pengawet dan kaya nutrisi.
V-SOY Multi Grain Soy Milk Susu Kedelai
Susu kedelai dengan tambahan bahan beras ungu cokelat, wijen hitam, barley dan malt. Susu kedelai dengan multi-grain baik untuk kesehatan tubuh dan untuk konsumsi sehari-hari. Mempunyai aroma dan rasa yang unik
Melilea Serbuk Kedelai
Susu kedelai bubuk terbuat dari kacang kedelai organik melalui proses seleksi ketat, pengolahannya melibatkan teknologi canggih tanpa menggunakan bahan pengawet, pewarna dan perasa tambahan. Durasi penyimpanan lebih panjang dan kandungan nutrisi lebih lengkap.
2. Susu Almond
Susu Almond terbuat dari kacang almond dan mengandung protein, kalsium, Vitamin E. Manfaat susu ini pun terbilang sangat baik seperti meminimalisir penyakit jantung dan berfungsi sebagai antioksidan.
Susu bebas gula, rendah kalori dan cocok untuk yang mempunyai penyakit diabetes.
Almond Milk Latte Breeze
Susu Almond ukuran satu liter ini sangat ekonomis dengan pilihan varian rasa coklat, latte, original, tanpa gula dan rasa vanilla. Sehingga memberikan rasa istimewa selain perolehan nutrisinya yang cukup.
AFIS Life Belgian Chocolate Pelancar ASI
Susu Almond dengan rasa coklat Belgia ini selain memenuhi nutrisi juga dapat memperlancar ASI karena mengandung Kacang Almond asli, ekstrak daun katuk, madu dan kurma serta AA-DHA. Semua komponen terbuat dari bahan alami yang pengolahannya menyertakan teknologi canggih sehingga tidak merusak komponen vitamin yang terkandung.
Aman untuk ibu menyusui karena pemanisnya murni dari madu dan kurma serta tidak mengandung bahan berbahaya.
Spencers Roasted Choco Almond Milk
Dalam bentuk cair yang tidak mengandung bahan pengawet serta pengolahannya menggunakan cara masticating atau cold press juicer sehingga nutrisi yang terkandung dalam susu Almond ini tetap terjaga kualitasnya.
3. Susu Beras Merah
Susu terbuat dari beras merah dengan kandungan magnesium, fosfor, kalsium, selenium serta Vitamin A, Vitamin D dan Vitamin B12. Selain itu, susu ini menjadi solusi dan alternatif bagi yang memiliki alergi susu sapi atau alergi kacang.
Susu beras merah juga menjadi solusi terbaik dalam mendukung diet harian untuk menurunkan kolesterol dan lemak.
Susu Beras Merah Organik
Ada berbagai pilihan rasa cokelat, vanila stevia dan stevia original dalam bentuk bubuk dan bebas gluten cocok bagi yang sedang menjalankan diet.
Susu Diet – Bekatul Meras Merah
Susu bekatul beras merah mengandung serat tinggi yang dapat memperlambat penyerapan lemak serta memperlambat proses keluarnya makanan dari tubuh sehingga dapat mengurangi konsumsi kalori berlebih.
Selain itu, susu bekatul beras merah juga dapat memperlambat penyerapan gula sehingga cocok bagi penderita diabetes.
Nami Rice Milk
Terbuat dari beras organik yang masih mengandung bekatul padi dengan kandungan Vitamin A, B, D dan B12 serta antioksidan, niasin, serat serta zat besi.
4. Susu Oat
Terbuat dari gandum mengandung serat tinggi, protein, mineral dan vitamin. Kandungan kalori dan karbohidratnya lebih tinggi dan kadar proteinnya lebih rendah dari susu kedelai dan susu almond.
Oatside Oat Milk
Terbuat dari oat murni sangria dari Australia dengan pilihan rasa sesuai selera. Bebas laktosa, sedikit gula mengandung kakao Sulawesi.
Nutteria Pure Oat Milk
Susu oat cair kaya serat bebas gluten dan berbahan organik secara keseluruhan. Susu oat siap minum ini tersedia varian rasa Plain, Sweetened, Dark Cacao, Uji Matcha dan Taro Latte. Kemasan cantik dengan pilihan botol plastik dan botol kaca.
Tropicana Slim Oat Drink
Kemasan praktis, rendah gula dan lemak serta tinggi serat dan kalsium. Dengan kemasan simpel mudah untuk menemani aktivitas ke manapun. Minuman ini juga dapat memberikan optimalisasi saat menjalankan diet. Tersedia rasa vanilla
Tips Mengonsumsi Susu Nabati
Modusers jika ingin mendapatkan hasil maksimal dan optimal dari berbagai pilihan susu nabati di atas, harus memperhatikan juga cara mengonsumsinya yang tepat termasuk penyimpanannya. Modusers dapat melakukan hal-hal berikut ini:
- Sebelum membeli produk susu nabati, perhatikan setiap kemasannya, teliti kandungan bahannya, perhatikan masa kedaluwarsanya serta petunjuk pemakaiannya.
- Jika membeli susu nabati siap minum, kocok dahulu sebelum mengonsumsinya agar kandungan nutrisi yang mengendap bisa terminum dengan baik.
- Simpan susu nabati dalam lemari pendingin, baik dalam freezer atau di dalam badan kulkas. Hindari penyimpanan di bagian pintu kulkas.
- Jika sedang tidak meminumnyai, jangan letakan susu nabati jenis apapun terlalu lama di luar lemari pendingin jika setelah kemasannya terbuka. Harus langsung taruh kembali di dalam lemari pendingin agar terjaga tekstur dan kualitasnya.
- Konsumsi susu nabati tidak melebihi masa expired agar tidak menimbulkan penyakit.
Baca juga: 10 Tren Bahan Makanan Organik 2023 Ini Bisa Membuat Hidupmu Lebih Sehat
Dengan mengonsumsi susu nabati yang sesuai dengan kebutuhan, Modusers akan mendapatkan lebih banyak lagi variasi nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh yang lebih baik lagi. Dan memperoleh zat-zat nutrisi yang tidak terdapat pada protein hewani.
GIPHY App Key not set. Please check settings