“Replacement Meal” sebagai Pengganti Nutrisi Saat Diet

Berat badan ideal adalah impian semua orang. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan berdiet. Namun banyak yang salah kaprah dengan istilah diet. Sebagian orang beranggapan bahwa diet adalah mengurangi asupan makanan. Padahal seharusnya fokus utama dalam menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori dengan cara mengganti makanan dengan yang lebih bernutrisi. Replacement meal bisa menjadi pilihan pengganti makanan karena memiliki kalori yang rendah namun bernutrisi lengkap. 

Apa yang Dimaksud Meal Replacement?

Umumnya orang dewasa memerlukan 1600-3000 kalori per hari. Namun jumlah tersebut bisa berbeda tergantung kebutuhan nutrisi masing-masing individu. Replacement meal merupakan makanan pengganti yang biasanya mengandung 150 – 400 kalori, protein, serat, vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Karena itu, replacement meal bisa menjadi pengganti sarapan dan makan malam agar berat badan bisa berkurang namun nutrisi tetap tercukupi.

Replacement meal tersedia dalam bentuk bubuk yang dapat Modusers campur dengan air. Namun ada pula bentuk cair yang dapat langsung Kamu minum. Jadi jika tidak memiliki waktu untuk mempersiapkan makanan sehat, replacement meal bisa membantu memenuhi nutrisi harian mu dengan cara yang praktis.

Sebaiknya pilih replacement meal yang tidak mengandung gula, lemak trans, sirup jagung dan pengawet kimia. Untuk memudahkan, Modusgaia akan merekomendasikan beberapa replacement meal yang sudah mengantongi ijin BPOM dan dapat menunjang program diet sehat Kamu.

1. Flimeal dari Flimty

Makanan pengganti berbentuk bubuk sereal ini hadir untuk memenuhi kebutuhan gizi Modusers yang sedang diet. Dengan rasa cokelat dan kandungan serat yang tinggi serta protein nabati, Flimeal dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama. Jadi Kamu tidak perlu mengonsumsi kudapan lain yang tentunya akan menambah kalori. 

Cara penyajiannya pun mudah. Kamu tinggal mencampur satu sachet Flimeal dengan 200 ml air dalam shaker, kemudian kocok dan sajikan. Dengan membeli dua box Flimeal yang masing-masing box nya berisi 12 sachet, Kamu pun bisa mendapatkan shaker.

2. Fitlife DietPro Vegan

Replacement meal yang berbahan dasar tumbuh-tumbuhan ini adalah produk buatan Indonesia. Makanan pengganti ini cocok untuk kamu yang alergi laktosa dan mudah berjerawat karena hanya mengandung vegan protein. 

Per takaran sajinya mengandung 120 kalori, bebas gluten, gula tambahan dan kolesterol. Selain itu, produk ini juga memiliki serat dan protein yang tinggi. Dengan dua varian rasa, yaitu tiramisu dan Japanese Matcha, membuat dietmu akan terasa lebih menyenangkan.

 

Baca juga: 10 Rekomendasi Rice Cooker Low Carbo Untuk Diet

3. Herslim Meal Replacement – berat badan menurun, imunitas meningkat

Diet yang kurang tepat biasanya mengakibatkan kesehatan menurun. Terlihat dari kerontokan rambut, gampang terkena penyakit dan sebagainya. Herslim Meal Replacement membantu Modusers yang ingin langsing namun terkendala saat diet karena mengalami penurunan imunitas. 

Makanan pengganti ini bisa menaikkan daya tahan tubuh karena terdapat kolostrum yang mengandung immunoglobulin G (IgG). Kandungan lain dalam produk ini adalah multigrain dan casein yang membuat perut merasa kenyang lebih lama. Selain itu, L-Carnitine yang merupakan asam amino juga dapat mengubah lemak menjadi sumber energi. 

Satu kemasan Herslim terdiri dari 20 sachet. Disarankan untuk mengonsumsinya dua kali sehari, 30 menit sebelum sarapan dan makan malam untuk hasil yang maksimal.

4. V-Soy Multi Grain UHT – Alternatif susu diet untuk yang alergi laktosa

Untuk Modusers yang alergi susu sapi, Kamu bisa mengonsumsi V-Soy Multi Grain UHT sebagai replacement meal saat diet. Susu rendah kalori, gula dan kolesterol ini mengandung kedelai non-transgenik dari Kanada. Selain itu, V-Soy multigrain juga mengandung bahan tambahan seperti wijen hitam, beras merah dan gandum sehingga isinya padat dan mengenyangkan. 

Meal replacement ini juga sangat praktis karena berbentuk cairan, sehingga Kamu dapat langsung meminumnya tanpa memproses apapun. V-Soy juga cocok untuk Modusers yang sering mengalami gangguan asam lambung dan penyakit pencernaan lainnya.

Bentuknya cair dan kemasannya pun praktis, yaitu karton 1 liter dan 200 ml, serta botol kaca 300 ml, sehingga bisa langsung Kamu minum kapanpun dan dimanapun.

Apapun alternatif diet & replacement meal yang Modusers pilih, perlu kamu ingat jika penurunan berat badan yang ideal adalah 2-3 kilogram per bulannya. Berat badan yang turun secara drastis dalam waktu singkat tentunya tidak baik untuk tubuhmu, Modusers. Jadi, lakukan diet dengan sabar dan konsisten, ya !