in

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing

healing

Self healing adalah cara untuk memulihkan kondisi luka batin, baik dari trauma masa lalu maupun dari masalah yang sedang terjadi. Misalnya, patah hati, kehilangan keluarga, atau kejadian traumatis lainnya. Luka batin ini berdampak buruk pada kondisi emosional. 

Self Healing dan Cara Melakukannya

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing heal
Source: Hipwee

Ada tiga cara dalam melakukan self healing. Tiga cara tersebut adalah:

  • Pertama, Self Love (menyadari pikiran negatif, merawat diri sendiri, hingga akhirnya bisa mengembangkan diri sendiri).
  • Kedua, Self Acceptance (mengakui, menerima, dan menghargai pencapaian atau kekurangan diri sendiri)
  • Ketiga, Self Compassion (kemampuan memahami keadaan dan keinginan untuk menolong diri sendiri). 

Salah satu cara untuk menolong diri sendiri dari trauma  serta menyehatkan mental dan pikiran adalah dengan membaca buku. Ada dua jenis buku yang bisa dimanfaatkan untuk hal ini.

Baca juga: Selain Lato-Lato, Ini 7 Permainan Asah Otak yang Bisa Bikin Kamu Makin Fokus dan Kreatif

Pertama, buku-buku yang isinya sesuai dengan minat kamu,seperti novel, kumpulan cerpen, atau bahkan dongeng. Membaca buku seperti ini akan membuat kamu merasa senang dan terhibur. Pada akhirnya, mental pun menjadi lebih sehat.  

Kedua, buku yang isinya adalah informasi tentang healing itu sendiri. Ada juga buku yang berisi motivasi sehingga membuat kamu semangat lagi. Kamu akan tahu cara memulihkan hati yang kecewa, menerima keadaan, serta menyembuhkan mental yang sedang tidak baik-baik saja. 

Akhir-akhir ini buku jenis yang kedua, marak beredar. Rupanya sudah semakin banyak orang yang menyadari bahwa kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Itu sebabnya buku-buku self healing seperti ini laku keras di pasaran.

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing heal2

Bagi kamu yang kurang suka membaca, cobalah membaca jenis buka self healing. Sebab, buku seperti ini, akan menuntun kamu untuk menjadi lebih baik. Biasanya isinya berupa cara agar kamu bisa keluar dari kondisi yang menghimpit. Sampai akhirnya kamu bisa merdeka dari trauma masa lalu atau menerima kenyataan yang sedang terjadi.

Buku-Buku yang Bisa Membantu Melakukan Self Healing

Dari ulasan di atas kamu sudah tahu kan, bahwa buku bisa membantu melakukan self healing? Lalu, buku apa saja yang cocok untukmu self healing? Ini dia!

“Seni Bersikap Bodo Amat”

Buku karya Mark Manson ini berisi panduan agar kamu tidak selalu berpikir untuk menyenangkan orang lain. Lalu, membuat hati orang lain senang itu bukan selalu tugas kamu. Apalagi kalau kamu sampai mengabaikan diri sendiri. Big no!

Nah, buku ini menunjukkan bahwa sekali-sekali kamu harus bisa bersikap bodo amat. Maksudnya, kamu harus bisa mengabaikan hal-hal yang tidak perlu. Dengan demikian, kamu terhindar dari rasa tanggung jawab untuk terus membahagiakan semua orang. Selain itu juga menghindarkan kamu dari overthinking.

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing bk1
Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat

Rp62.400,-

Buy from here
Pins
  1. Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat

“Why The Rich Getting Richer”

Selanjutnya, buku ini adalah tentang pendidikan keuangan, karya Robert T. Kiyosaki. Isinya adalah alasan mengapa orang kaya menjadi semakin kaya dan cara untuk segera bisa kaya bagi orang yang belum kaya. Intinya, buku ini mengarahkan para pembacanya agar segera mendapatkan kebebasan finansial.

Buat kamu yang sedang mengalami masalah keuangan atau sebaliknya, banyak uang tapi nggak tahu mau menggunakannya untuk apa, coba baca deh buku ini.

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing bk2
Buku Why The Rich Are Getting Richer

Rp 126.000

Buy from here
Pins
  1. Buku Why The Rich Are Getting Richer

“Maaf Tuhan, Aku Hampir Menyerah”

Ada yang hampir menyerah karena merasa perjuangan hidup berat banget? Tentu saja, di luar sana banyak orang yang merasa tidak sanggup menjalani hidup yang memang seperti tidak pernah lepas dari penderitaan. 

Namun, tahukah kamu bahwa kamu pasti bisa melalui semua yang berat-berat itu? Nah cobalah baca buku karya Alfialghazi ini, pas banget untuk kamu yang sedang merasa tertekan, mengalami perpisahan dengan orang tercinta, bahkan sedang mengalami fase hidup yang paling rendah. 

Membaca isinya akan membuka mata dan mengingatkan bahwa kamu masih punya Tuhan. Bagaimanapun pahitnya hidup, bersandarlah pada Tuhan. Jangan berburuk sangka pada Tuhan tapi mintalah pada Tuhan untuk dicarikan jalan keluar dan bersabarlah. 

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing Screenshot-192
Buku Maaf Tuhan, Aku Hampir Menyerah

Rp 56.580

Buy from here
Pins
  1. Buku Maaf Tuhan, Aku Hampir Menyerah

“Coping with Depression: Jangan Mau Kalah dari Depresi”

Dari judulnya saja, buku karya J. Maurus ini sudah menunjukkan bahwa kamu jangan mau kalah dari depresi. Depresi biasanya muncul karena kamu merasakan sedih yang teramat dalam. Tidak peduli seberapa sedihnya kamu, kamu harus bangkit. 

Kamu boleh menangis sepuasnya. Kamu laki-laki atau perempuan, berhak mengekspresikan dan menuangkan perasaan sedih dengan menangis. Beri waktu untuk mengakui bahwa kamu sedang sedih. Namun, jangan lama-lama. Setelah itu kamu harus melanjutkan perjalanan hidup dengan bahagia. 

Baca juga: Lebih Semangat Beraktivitas Fisik dengan Pakaian Olahraga Couple

Jadi inti pesan dari buku ini adalah, mengalami depresi itu wajar, tapi jangan sampai terpuruk dan tetap harus bangkit kembali.

Rekomendasi Buku Untuk Self Healing BK4
Buku Coping With Depression

Rp 39.000

Buy from here
Pins
  1. Buku Coping With Depression

Banyak buku self healing yang beredar. Temanya pun bermacam-macam. Kamu bisa memilih dan membaca tema yang sesuai, agar lebih terasa self healing-nya. Selamat mencoba!

Written by Nathania Helga

Perkenalkan saya Nathania Helga, creative design dan content specialist di @modusgaia dan @shopdiscount.id.

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Loading…

0

Membuat Masker Rambut Alami Dengan Bahan Yang Ada Di Dapur

jamu kemasan

Aneka Pilihan Jenis Jamu Kemasan Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh