Saat ini sudah banyak orang yang menyadari pentingnya melakukan pola hidup sehat. Salah satunya melalui olahraga. Di sisi lain, ada juga yang mengeluhkan jarang berolahraga karena tidak mempunyai waktu dan enggan ke keluar rumah. Sebagian juga beralasan tidak mau berolahraga karena takut tubuhnya sakit. Padahal, untuk memiliki tubuh yang sehat dan kuat seperti superhero di […]
Lebah tidak hanya bisa menghasilkan madu, tetapi juga mampu memproduksi propolis. Propolis merupakan bahan perekat yang bersifat resin. Lebah menghasilkan propolis dari getah tumbuh-tumbuhan untuk menutupi atau memperbaiki celah pada sarangnya. Sudah sejak lama propolis bermanfaat sebagai obat herbal yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Umumnya, propolis mengandung zat dan nutrisi yang mirip dengan […]
Solusi dari berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah pola hidup sehat yang mencakup konsumsi makanan bernutrisi. Selain itu camilan sehat juga merupakan peran penting untuk menjaga agar tubuh tidak kelebihan lemak dan gula. Pilihan berbagai biji-bijian sebagai menu makanan saat ini sudah menjadi bagian gaya hidup sehat.. Bahan pangan ini mengandung serat yang bermanfaat bagi […]
Seiring berjalannya waktu, semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya sistem imun tubuh agar tidak mudah jatuh sakit. Menjaga sistem kekebalan tubuh adalah kunci utama dalam menangkal virus, bakteri, atau penyakit. Memiliki gaya hidup yang sehat, seperti mengonsumsi buah-buahan, berolahraga, dan tidur yang cukup akan membantu menjaga kekebalan tubuh. Suplemen berbentuk vitamin dan multivitamin merupakan […]
Buat kamu pecinta makanan organik atau makanan sehat, pasti tidak asing dengan chia seed. Biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman salvia hispanica atau jenis tanaman mint ini sedang populer sebagai campuran makanan dan minuman sehat. Tanaman yang banyak tumbuh di wilayah Amerika Tengah dan Selatan ini bahkan terkenal sebagai salah satu superfood. Yaitu kelompok makanan […]
Di 2021 ini, banyak sekali trend-trend unik yang hadir di berbagai belahan dunia. Salah satu trend yang booming dari dunia kesehatan yaitu semakin banyaknya varian menu vegan. Lantas, apakah kamu sudah mengetahui apa itu vegan dan manfaatnya bagi kesehatan? Yuk simak berikut ini! Daftar Isi Apa itu Vegan? Manfaat Pola Hidup Vegan Rekomendasi makanan vegan […]
Setelah menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, kamu pasti menginginkan menu buka puasa yang manis dan mengenyangkan, bukan? Makanan manis memang mampu mengembalikan energi setelah berpuasa. Namun, kamu tetap perlu memperhatikan kandungan gizinya. Makanan yang terlalu banyak mengandung banyak gula dan karbohidrat, tapi sedikit protein, vitamin dan mineral bisa meningkatkan gangguan kesehatan. […]
Tia Rahma Listiawati
Gayatri
Citra Lestari
Shea Cantika