Nathania Helga
Bermimpi memiliki tubuh ideal seperti superhero? Layaknya wanita yang menginginkan tubuh langsing dan kencang, pria juga punya standar tersendiri yaitu kekar dan berotot. Untuk mewujudkannya tentu perlu disiplin dalam banyak hal. Seperti gaya hidup sehat, olahraga teratur dan penambahan suplemen untuk mewujudkan tubuh ideal.
Batman adalah salah satu superhero yang tubuhnya menjadi role model para pria. Film terbarunya berjudul “The Batman” akan tayang di bioskop mulai 4 Maret 2022. Kali ini Robert Pattinson yang akan memerankan tokoh manusia kelelawar pembela kebenaran Gotham City. Awalnya banyak fans Batman yang kecewa dan meragukan terpilihnya Pattinson sebagai Batman. Pasalnya perawakan Pattinson dalam film-film sebelumnya kurang memenuhi standar bentuk tubuh Batman.
Aktor asal Inggris ini harus bekerja keras dan latihan serius untuk mendapatkan tubuh yang lebih kekar. Walaupun sempat beristirahat karena terinfeksi Covid-19 ketika proses produksi berlangsung, tidak menyurutkan langkahnya untuk berlatih setelah pulih. Semua demi mendapatkan bentuk tubuh ideal,kekar dan berotot seusai arahan sutradara Matt Reeves.
Kerja keras Pattinson tidak sia-sia, dalam trailer film The Batman yang telah riliss, terlihat tubuhnya lebih berisi. Penampilannya pada potongan adegan film, meyakinkan penonton bahwa Pattinson layak memerankan tokoh ciptaan Bob Kane dan Bill Finger ini.
Tidak hanya Robert Pattinson yang melakukan persiapan fisik khusus, untuk syuting film terbaru garapan rumah produksi Warner Bros. Pemeran Batman sebelumnya seperti Ben Affleck, Christian Bale, dan Michael Keaton juga melakukan workout untuk memerankan tokoh Superhero kaya raya nan misterius.
Suplemen Apa Saja Untuk Pembentukan Otot?
Sambil bernostalgia, Modusgaia akan mengajak kamu mengintip latihan-latihan yang dilakukan oleh pemeran Batman dari masa ke masa. Juga rekomendasi suplemen untuk tubuh ideal untuk pembentukan otot seperti Batman:
1. Robert Pattinson dalam The Batman (2022)
Dalam proses latihan untuk menaikkan massa otot, Robert Pattinson melakukan berbagai macam aktivitas, seperti olahraga di pusat kebugaran dengan didampingi instruktur, berlari 5-10 kilometer empat kali dalam sepekan dan rutin meninju sandbag ala militer. Selain itu, pria 34 tahun ini juga mengatur pola makan sehat setiap hari.
Namun di sela-sela persiapan fisik yang cukup memakan tenaga ini, Robert kurang dapat menjaga daya tahan tubuhnya. Sehingga di tengah-tengah proses latihan, Pattinson sempat terkena Covid -19 yang menyebabkan dirinya harus beristirahat selama beberapa hari.
Jika Modusers juga merasa khawatir menjadi terlalu lelah pada saat proses pembentukan otot yang akhirnya dapat mengakibatkan penurunan imunitas tubuh, Kamu bisa mengonsumsi Xtend BCAA karena suplemen pembentuk otot ini juga dilengkapi glutamin yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan hormon pertumbuhan.
Didukung oleh 7 gram branched-chained amino acids (BCAA), Xtend juga mengandung elektrolit yang menghidrasi. Ditambah dengan kandungan citrulline, suplemen ini dapat membantu tubuh modusers menghilangkan racun dalam hati.
2. Ben Affleck dalam Batman V Superman: Dawn of Justice (2016) & Justice League (2017)
Ben Affleck berusia 41 tahun ketika memerankan tokoh Batman. Dia merupakan aktor pemeran Batman paling tua jika dibandingkan dengan aktor lainnya yang memerankan superhero ini di usia 30-an. Namun, persiapan fisik yang dia jalani dinilai sebagai latihan yang paling berat. Mulai dari squat, deadlift, cardio, melompati kotak, melatih otot biseps, dips, angkat beban dan latihan bela diri. Alhasil, postur tubuh Ben Affleck terlihat sebagai badan yang paling besar di antara enam pemeran Batman versi layar lebar lainnya.
Walaupun memulai proses pembentukan otot di usia yang tidak muda lagi, namun mantan suami Jennifer Garner ini berhasil memenuhi harapan memiliki badan berotot layaknya seorang superhero dengan bobot 98 kilogram dan tinggi 193 centimeter. Waw! Postur tubuh yang cukup besar, bukan ?
Modusers juga tetap bisa melakukan pembentukan otot walaupun sudah berusia lebih dari 40 tahun. Caranya dengan melakukan latihan angkat beban yang tidak terlalu berat namun rutin agar otot tetap terjaga. Tambahkan asupan suplemen tinggi protein. Karena usia 40 tahun keatas memerlukan protein 2 kali lipat lebih banyak dari jumlah yang direkomendasikan untuk orang dibawah usia 40 tahun.
Suplemen yang bisa dicoba untuk mendampingi usaha Kamu dalam proses pembentukan otot adalah Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard yang memiliki kandungan bahan berkualitas dan sudah terbukti secara klinis mampu memberikan hasil yang maksimal. pria dan wanita bisa mengkonsumsi suplemen ini.
3. Christian Bale dalam Batman Begin (2005), The Dark Knight (2008) & The Dark Knight Rises (2012)
Christian Bale juga melakukan persiapan yang cukup berat untuk menjadi Batman karena pada saat terpilih, ia masih memiliki badan yang sangat kurus karena totalitasnya berperan dalam film The Machinist. Berat badannya yang hanya 55 kilogram pada saat itu, harus naik sebanyak 45 kilogram dalam waktu enam bulan saja. Untuk mencapai bentuk tubuh yang sesuai untuk peran Batman, Bale mulai mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan melakukan latihan fisik yang cukup berat serta mempelajari beladiri wing chun.
Modusers yang juga memiliki berat badan kurang ideal seperti Christian Bale, namun ingin cepat menaikkan massa otot agar dapat terlihat fit seperti Batman, bisa coba mengonsumsi suplemen yang mengandung Waxy Maize, seperti Flud 100 Waxy Maize Dymatize Nutrition. Ini adalah suplemen yang mendorong pencernaan karbohidrat dengan cepat sehingga membantu meningkatkan massa otot dan pada akhirnya membuat berat badan Kamu bertambah dalam waktu singkat. Suplemen ini juga sangat ringan sehingga Kamu tidak perlu khawatir kalo minuman ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dalam perutmu.
4. Michael Keaton dalam Batman (1989) & Batman Return (1992)
Michael Keaton bukan merupakan pemeran Batman yang pertama. Sebelumnya ada Adam West yang memerankan Batman dalam serial televisi. Namun Batman versi Michael Keaton adalah sosok Batman yang pertama kali memperhatikan bentuk tubuhnya agar sesuai dengan ekspektasi penonton akan seorang superhero.
Aktor yang sekarang berusia 70 tahun ini, awalnya melakukan berbagai persiapan fisik, seperti push, sit up dan memukul samsak. Namun ketika lawan mainnya, Jack Nicholson, mempengaruhi aktor yang dua kali memerankan Batman ini untuk tidak melakukan persiapan fisik terlalu berat, akhirnya dia pun mengurangi intensitas latihan. Keaton berpikir bahwa dia tidak perlu terlalu berusaha keras untuk membentuk otot karena sesungguhnya kostum Batman itu sendiri sudah di rancang sedemikian rupa untuk membuat badannya terlihat bagus.
Jika Modusers, terutama para perempuan, ingin workout tapi memiliki keterbatasan tenaga, Kamu tetap bisa membentuk otot dengan mengkonsumsi suplemen yang bisa menaikkan berat badan agar massa otot bertambah, namun tidak membuat perut buncit. Suplemen tersebut adalah susu tinggi protein Evolene Evomass yang efektif membangun massa otot selama program bulking.
Di dalam Evomass juga terdapat 172 gram karbohidrat per satu kali penyajian, sehingga Modusers tidak akan merasa kelaparan di antara waktu makan. Artinya, Kamu bisa mengurangi intensitas ngemil makanan ringan yang biasanya tidak menyehatkan. Ini tentunya merupakan kabar bagus bagi para wanita yang sulit mengontrol keinginannya untuk menyantap kudapan ringan.
Itulah beberapa latihan fisik pemeran film Batman yang bisa Modusers tiru dan pilihan suplemen yang untuk mewujudkan impian Kamu memiliki badan sekekar Batman. Di sarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu agar mendapatkan suplemen tubuh yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu, ya. Semoga berhasil !
GIPHY App Key not set. Please check settings